健腦操26式

我在最近參加的一個義工服務中學懂了健腦操的其中四式，在好奇心驅使下便去了圖書舘找找有關健腦操的書，最後找來了這本由何兆燦和蔡慧明翻譯的《健腦操26式》。

原來健腦操已在全球超過八十多個國家廣泛教授，在很多歐美的國家的老師已將健腦操融入課堂及教學過程中，令學生學習過程中能更有效地發揮個人潛能。

健腦操的科學原理在於透過身體動作，有系統地刺激大腦不同部份之連結及整合，提升大腦的運作水平，個人的學習能力及工作表現。

我在網上找有關健腦操的資料，發現香港也有教授健腦操的中心，例如身腦中心有限公司及專業教練及培訓發展中心就有提供有關健腦操的証書課程。另外原來過往也有雜誌介紹過健腦操，大家可以在身腦中心有限公司的通訊儲存庫找到，我個人推薦各位看看在1999年親子雜誌中的實用健腦操(PDF)，去學習簡單的三種開腦方法。

對於有關健腦操的效用，我仍然在摸索中，不過經過簡單的運動，的確令我感到心情得以放鬆；另外健腦操的功效令我想起在中國30多個省市進行推廣試驗的超級全腦速讀(super speed reading)訓練教程，當中速讀的訓練包括一些左右手協調的動作來啟動左右腦，從而加強閱讀速度；我曾介紹過的栗田昌裕的書也有類似的啓動大腦的訓練;而且這是教育家保羅丹尼遜博士透過多年反覆的臨床研究設計出來的動作，所以健腦操能提升學習能力，也不是無從稽巧的。

總而言之，如果大家想提升自己的學習能力，健腦操是一個不錯的嘗試。