啓發身心潛力心象訓練法

《啓發身心潛力心象訓練法》的賣點在於一個不尋常的作者 ── 栗田昌裕

他出生於一九五一年，畢業於東京大學，碩士時程修了數學，其後到了美國加里佛尼亞大學留學。 他獲得了醫學博士和藥學博士學位。

栗田昌裕曾任三樂醫院健康管理科主任醫師，他是是日本首位一級速讀合格者，並曾在電視媒體公開表演 「30分鐘讀30本書」的速讀能力。是唯一獲得日本文部大臣許可、生涯學習開發財團認定的速讀博士。

《啓發身心潛力心象訓練法》只是栗田昌裕成功秘訣的其中一本書，他其他的作品有：《 超記憶法》、《 手指回旋健康法》、《 栗田式超呼吸法》等等。

他的作品主要是一系列的心象訓練，務求放鬆情緒，令人進入一個最佳的心理機能狀態，啓發人的內在潛力。

心象訓練法帶來的效果，可以是增強體力、回復元氣、令內臟機能復甦、舒緩情緒壓力、甚至可以提高思考力和記憶力。

這樣說可能有點紙上談兵，我在書中找了一個簡單的手指迴旋建康法，完成這個訓練，約有六成的人可感到氣力旺盛，各位有興趣的不防一試：

1. 將左手的拇指和中指做成環狀，右手的拇指和中指也做成環狀，讓兩個環指彼此交扣。

2. 各個手指凌駕出空間不要碰觸，手肘貼靠在腹脅即能安定手。

3. 輕輕閉上眼，挺直背脊，嘗試彼此感應左右手的溫度。

4. 現在意識左手的指環。 想像該處有一道綠光開始旋轉，綠光徐緩地且令人舒適地開始在指環間旋轉。

5. 現在，由於綠光的誘導，右方有一個略呈橘色的黃綠光也開始回轉，彼此交互地影響並慢慢地加速。

6. 請體驗兩道光回轉時的感覺，其它手指盡可能地張開避免碰觸。

7. 隨著速度的增加，皮膚感覺增強而氣感也變強，光也變得強而有力，並產強力的熱能，綠光慢慢變成接近於明亮的黃色，其旋轉速度和熱能都慢慢提高。

8. 熱能並從手指開始遍佈整個手掌，手指的光芒仍然回轉著，並慢慢延伸到肩、頸及頭部，連腦也發光。

9. 慢慢地光芒所碰到的身體各部份：肩、胸、腰、腹、腳、膝、後腳跟及腳尖都發光。心也充滿力量。

10. 光延伸到身體的深處，清除老廢物 ，令全身活性化，各部位的生命力也提昇了幾個層次。

11. 描繪如此強烈的心象，持續這個想像二十秒。

12. 輕輕強開手指，將舒適而寛裕的情緒回復到全身。

13. 放鬆身體休息，訓練完畢。